GLUTAMINE
pour l'hyperperméabilité intestinale

Qu'est-ce que la glutamine ?

La glutamine est un acide aminé conditionnellement essentiel. La glutamine présente de nombreux avantages en micronutrition, contribuant à la santé intestinale, à la récupération musculaire, au soutien immunitaire et à l’équilibre métabolique.
Parfois, nos besoins en glutamine dépassent notre capacité de production : effort intense, stress métabolique, maladie auto-immune).

La glutamine traverse la barrière hémato-encéphalique et peut être convertie en glutamate et en GABA, deux neurotransmetteurs importants pour la fonction cérébrale.
Elle joue un rôle dans la gestion du stress et l’amélioration de la concentration.

La muqueuse intestinale est une barrière critique qui empêche les pathogènes et les toxines de pénétrer dans l’organisme. La glutamine aide à maintenir l’intégrité de cette barrière en nourrissant les entérocytes (cellules de l’intestin), ce qui contribue indirectement à la prévention des infections.
Une barrière intestinale saine est essentielle pour empêcher les translocations bactériennes et pour moduler la réponse immunitaire

La glutamine aide à réguler la production de cytokines, des molécules impliquées dans la réponse inflammatoire. En équilibrant la production de cytokines pro-inflammatoires et anti-inflammatoires, la glutamine peut aider à prévenir une inflammation excessive qui pourrait endommager les tissus corporels.
Elle participe à la modulation de l’activité des macrophages, qui jouent un rôle clé dans la réponse inflammatoire.

Utilisée par les sportifs, la glutamine contribue à la synthèse des protéines, à la diminution de la dégradation musculaire après l’effort et à la réduction des courbatures.
Elle permet la recharge en glycogène musculaire.

La dose couramment recommandée varie en fonction des besoins individuels, mais elle se situe généralement entre 3 et 6grammes par jour pour les adultes en bonne santé. Les doses peuvent être augmentées pour les athlètes ou les personnes en situation de stress métabolique.
en une seule prise
au cours des repas

Réservé à l’adulte.
Avis médical en cas de grossesse ou d’allaitement.
Un complément alimentaire ne peut pas remplacer une alimentation variée et équilibrée, ni un style de vie sain.
Effets secondaires : La glutamine est généralement bien tolérée, mais des doses élevées peuvent provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux tels que des ballonnements, des crampes ou des diarrhées.
Contre-indications : Les personnes atteintes de maladies hépatiques ou rénales doivent consulter un professionnel de santé avant de commencer une supplémentation en glutamine.