Marie vous propose cette sélection de livres pour vous initier et vous perfectionner en santé naturelle.
Ces livres sont axés sur la santé humaine et accessibles au grand public.
MISE A JOUR MENSUELLE
A bientôt !
Vous souhaitez découvrir ou approfondir vos connaissances en santé naturelle ?
Retrouvez ici notre sélection des meilleurs ouvrages à lire pour en savoir plus sur :
- la santé hormonale
- la ménopause
- la péri ménopause
- les actifs : iode, plantes, oligoéléments,…
- le pouvoir des superaliments
- la détox du sucre
- l’ Alimentation Index Glycémique Bas
Le Guide des Eaux Florales – Patricia Dalmas
Résumé :
Cet ouvrage incontournable explore l’univers fascinant des eaux florales et hydrolats, véritables trésors de la nature. Patricia Dalmas partage son expertise pour vous faire découvrir les multiples bienfaits de ces extraits végétaux, que ce soit en soin de beauté, en usage thérapeutique ou culinaire.
Pourquoi le lire ?
- Des conseils pratiques pour choisir et utiliser chaque eau florale.
- Des fiches détaillées sur les propriétés et utilisations de nombreux hydrolats (lavande, rose, camomille, etc.).
- Idéal pour enrichir ses connaissances en aromathérapie douce et naturelle.
Ce guide est une ressource précieuse pour tous ceux qui souhaitent intégrer des soins simples, naturels et efficaces dans leur quotidien.
Lorem ipsu
Résumé :
Bérengère Philippon partage dans cet ouvrage une méthode efficace et bienveillante pour se libérer de la dépendance au sucre. À travers des conseils pratiques et des explications claires, elle aide à comprendre les impacts du sucre sur notre organisme et propose des alternatives pour retrouver équilibre et vitalité.
Les points forts du livre :
- Une démarche progressive pour réduire la consommation de sucre sans frustration.
- Des recettes gourmandes et simples pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires.
- Des astuces pour gérer les envies de sucre et éviter les rechutes.
Pour qui ?
Ce livre s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, améliorer leur santé, ou simplement découvrir une alimentation plus saine et naturelle.
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Dans cet ouvrage, Bérengère Philippon propose une méthode pour éliminer le sucre de notre alimentation tout en maintenant un indice glycémique bas. L’auteure nous guide à travers un programme complet de rééquilibrage alimentaire, avec des conseils pratiques, des menus adaptés, et des recettes savoureuses qui permettent de stabiliser l’énergie et de prévenir les problèmes liés à une alimentation trop sucrée.
Dans ce dictionnaire, Jacques Martel explore les liens entre les maladies physiques et les émotions sous-jacentes qui peuvent en être la cause. Cet ouvrage propose une approche holistique de la santé, en soulignant l’importance de comprendre le message que chaque maladie véhicule. À travers des explications claires, il invite le lecteur à découvrir les origines émotionnelles et psychologiques des troubles physiques, et à les aborder avec un regard thérapeutique et conscient.
Dans cet ouvrage, Thierry Réliquet explore les multiples bienfaits de l’iode, un oligo-élément essentiel mais souvent méconnu. Il met en lumière son rôle crucial dans l’équilibre hormonal, le métabolisme et le fonctionnement global du corps. L’auteur explique comment l’iode peut être utilisé pour soutenir la santé, prévenir certaines maladies, et améliorer l’énergie générale.
Dans ce livre, Barbara Demeulemeester explore comment les toxines présentes dans notre alimentation, nos produits de soin et notre environnement peuvent perturber notre santé. Elle décrit l’impact de ces substances chimiques sur notre organisme et propose des solutions concrètes pour réduire leur présence dans notre quotidien. À travers des conseils pratiques et des stratégies de détoxification, elle invite à repenser nos choix de vie pour retrouver une santé optimale.
Dans cet ouvrage, le Dr. Thierry Willem, expert en médecine intégrative, offre une approche complète des troubles thyroïdiens, des plus fréquents aux plus complexes. Il explique les mécanismes sous-jacents des maladies de la thyroïde, comme l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie et la thyroïdite, tout en proposant des solutions naturelles et complémentaires pour améliorer la fonction thyroïdienne.
David Wolfe, expert en nutrition holistique, explore dans cet ouvrage le pouvoir des super-aliments pour optimiser santé, énergie et longévité. Des baies de goji au cacao cru, en passant par la spiruline et la maca, il partage les bienfaits de ces trésors naturels et propose des conseils pratiques pour les intégrer facilement dans son alimentation.