Aubier du tilleul : quelles sont ses vertus pour la santé ?
L’aubier du tilleul, qui est la couche de bois tendre située juste sous l’écorce du tilleul, est utilisé en naturopathie pour ses nombreuses vertus santé.
Propriétés sédatives
L’aubier du tilleul, la couche de bois tendre située juste sous l’écorce, est prisé en naturopathie pour ses multiples bienfaits sur la santé. Il est particulièrement reconnu pour ses propriétés sédatives, souvent recommandé aux personnes souffrant d’anxiété et de stress, car il aide à apaiser l’esprit et à favoriser un état de calme.
Effets siurétiques
Ses effets diurétiques ne sont pas à négliger. L’aubier soutient la fonction rénale et favorise l’élimination des toxines. Cela en fait un choix judicieux pour les personnes souffrant de rétention d’eau, leur permettant de se sentir plus légères et moins ballonnées.
Soulagement des troubles digestifs
L’aubier du tilleul est également utilisé pour soulager certains troubles digestifs. Les ballonnements et les maux d’estomac peuvent être atténués grâce à ses propriétés apaisantes, offrant un confort digestif appréciable.
Propriétés antioxydantes
La richesse en composés polyphénoliques de l’aubier confère des propriétés antioxydantes. Cela protège les cellules du corps contre le stress oxydatif, contribuant ainsi à la prévention de certaines maladies liées au vieillissement.
Réduction des inflammations
Enfin, l’aubier aide à réduire les inflammations dans le corps, offrant un soutien supplémentaire aux personnes souffrant de conditions inflammatoires
Aubier du tilleul : comment l'utiliser ?
- Préparation de l’infusion : Pour préparer une infusion, on fait bouillir de l’eau (environ 250 ml), puis on ajoute 1 à 2 cuillères à café d’aubier séché. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
- À boire 1 à 2 fois par jour, de préférence après les repas pour aider la digestion et favoriser la détente.
- Préparation de la décoction : Pour une décoction, faites bouillir 1 à 2 cuillères à café d’aubier dans 250 ml d’eau pendant environ 20 minutes.
- Filtrer et boire 1 à 2 fois par jour.
- Utilisation sous forme de teinture mère : La teinture mère est une forme concentrée d’extraits de plantes. On peut en prendre quelques gouttes (généralement 20 à 30 gouttes) dans un peu d’eau, 1 à 3 fois par jour. Pour cette forme très puissante, nous vous suggérons de prendre conseil quant à la posologie.
- Forme Ampoule: On trouve aussi l’aubier du tilleul sous forme d’ampoules sans alcool.